Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 86,05g | Prot: 79,88g | Carb: 126,22g.
Colazione: Panco Sequilhos, Scala Queijo Minas Padrão, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, União Açúcar Refinado. Pranzo: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Minas Padrão, Nissin Miojo de Carne, Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Ovo Mexido, Scala Queijo Minas Padrão, Sadia Linguiça de Frango, Abobrinha Recheada. Snacks/Altro: Abacaxi, Nestlé Leite Moça. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di letisouza
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