Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
897 kcal
|
Gras: 66,85g | Prot: 52,33g | Carb: 23,82g.
Colazione: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Abobrinha Refogada, Óleo de Coco, Ovo Mexido. Pranzo: Abobrinha Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Ameixa Seca, Jandira Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, RPM - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
|