Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 90,99g | Prot: 117,27g | Carb: 130,71g.
Colazione: Orion Чокопай, Простоквашино Творог 2%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Шармэль Зефир в Шоколаде, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свиной Фарш, Рис Вареный. Cena: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di agnishka
|