Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 148,98g | Carb: 196,38g.
Colazione: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Power System Глютамин, Сыр Домашний Творожный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Pranzo: Мёд, Пирог с Капустой и Рыбой. Cena: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Картошка Вареная, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Рулет из Лаваша с Мясом и Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Куриное Филе Отварное, Сыр Камамбер, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|