Diario di arashbi2, 26 apr 18

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after 3 days of high carb day ☺️😌💪🏻

81 kg Perso fino ad ora: 31 kg. Rimanenti: 81 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 26 aprile 2018:

1458 kcal

Gras: 34,82g | Prot: 119,33g | Carb: 159,41g. Colazione: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Bread, Beef Brain . Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Di più...

340 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...

Calando 0,9 kg a Settimana

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