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Je me suis levée fatiguée et j'avais décidé de ne pas faire mes 2 km de marche mais rien en lisant les postes ça m'a redonné du courage et du coup j'ai retrouvé de la ressource en moi et j'ai finalement décidé d'y aller .
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 36,21g | Prot: 72,32g | Carb: 193,57g.
Colazione: Nescafé Cappuccino, Pain Complet, Banane. Pranzo: Lune de Miel Miel de Fleurs, Myrtilles, Fraises, Danone Nature, Pain Complet, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Petit Navire Thon au Naturel, Omelette. Cena: Elle & Vire Carré Frais 0%, Lustucru Demi-Lune Aubergine Mozzarella, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Pain Complet. Snacks/Altro: Twinings Thé Vert Menthe, Carrefour Biscotte au Froment, Pomme Golden. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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