Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 39,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 54,19g | Prot: 71,59g | Carb: 75,64g.
Colazione: El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Té (Infusión), Infusiones, Nueces, Lima, Zumo de Limón. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Lechuga, Pepino, Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Valor Chocolate Negro 82%, Merluza, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Correr - 25 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Elirapallo
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