Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 57,26g | Prot: 34,20g | Carb: 113,32g.
Colazione: Roasted Almonds, Walnuts. Cena: Shrimp, Fried Plantain, Klass Aguas Frescas Jamaica, Guacamole with Tomatoes, Mexican Rice, Trader Joe's Flank Steak, Nachos with Cheese. Snacks/Altro: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 3 ore, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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