Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2875 kcal
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Gras: 104,17g | Prot: 211,81g | Carb: 263,76g.
Colazione: Jajko (Całe), Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Bułka z Ziarnami, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Basmati. Snacks/Altro: Bułka z Ziarnami, Makrela Wędzona, Łowicz Twaróg Tłusty. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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