Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 61,46g | Prot: 65,83g | Carb: 115,48g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Ореховка Малиновка Грецкий Орех - 3 штучки, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный - 3 штучки, Еврозлак Сахар Песок, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Овсяная Каша - 3 столовые ложки в сухом виде. Pranzo: Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Хек Жареный, Уральские Пельмени Капустные Постные Котлеты - 3 шт., Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: NL International Коктейль Дыня. Snacks/Altro: Алёнкин Туесок Семена Тыквы Очищенные, Frustyle Красный Апельсин - 1/3 часть от очищенной в диаметре 6 см, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di belgaldan
|