Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 21,63g | Prot: 167,84g | Carb: 146,40g.
Colazione: Варенье из Смородины, Березка Сыр Мягкий Припятский, Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком. Pranzo: Вланпак Magic Summer Томатный Сок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Хек, Exponenta Продукт Творожный Skyr Обезжиренный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Чернослив Свежий, Глинтвейн, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: QNT Whey Protein, Каша Пшенная на Воде, Киви, Exponenta Active Клубника, Свинина. Di più...
|
|
2129 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|