|
Уже пару недель не добираю калорий! При норме в ФС 1600 часто ем на 1400 где-то, причём вроде ни в чем не отказываю себе особо. Подскажите - связаны ли с этим какие-то риски (типа замедления метаболизма)? Девчонки, которые по 500 едят, плизз, не комментируйте! 😂 ибо норм я это не считаю
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2152 kcal
|
Gras: 55,90g | Prot: 110,00g | Carb: 121,29g.
Colazione: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Белая Дача Молодой Шпинат, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Огурец (с Кожурой), Юбилейное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Рузский Кефир 1,5%, Красное Яблоко. Pranzo: Любятово Курабье, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Азбука Вкуса Биточки Рыбные Запечённые. Cena: Вино Сухое, Dove Молочный Шоколад, Вкусвилл Котлеты из Кролика на Пару, Сваля Сыр Российский. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein-Chocolate Smooth Flavor, Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|