|
утро на тренировке
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1716 kcal
|
Gras: 68,25g | Prot: 71,71g | Carb: 150,16g.
Colazione: Зеленый Чай, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. Pranzo: Салат с Крабовыми Палочками, Гречневая Крупа, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Cena: Первая Свежесть Котлета Куриная, Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные, Фортуна Сухарики с Томатом и Зеленью, Kozel Пиво Темное. Di più...
|
|
2790 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Альбина Марухина
|