Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2453 kcal
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Gras: 81,45g | Prot: 208,27g | Carb: 222,78g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Awokado, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Banan, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka. Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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