Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 74,22g | Prot: 136,89g | Carb: 85,47g.
Pranzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Стейк Семги Жареный. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dymatize Протеин (33г), Жареное Яйцо без Жира, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanya-lebedenko
|