Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 42,21g | Prot: 127,70g | Carb: 139,79g.
Colazione: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Омлет с Молоком, Манник, Якобс Кофе 3 в 1, Худеем За Неделю Льняная Каша. Pranzo: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе. Cena: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит. Di più...
|
|
1665 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oksana60
|