Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3338 kcal
|
Gras: 133,76g | Prot: 148,62g | Carb: 385,50g.
Colazione: Ostrovit Протеин Тирамису, Power System Глютамин, Село Луговое Кефир Обезжиренный, Льняные Семена, Несквик Какао, Natrol Omega-3 Fish Oil, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Мёд, Рахат Рахат Лукум, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Natrol Omega-3 Fish Oil, Макароны Отварные Макфа. Cena: Смайк Пирожное Заварное со Сливками, Морковь по-Корейски, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Дикси Крекер с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Пирог с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Арахис, Рахат Рахат Лукум, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Пучах Хлеб Заварной. Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|