Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 46,21g | Prot: 78,71g | Carb: 125,06g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Геркулес Монастырский. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Макфа Макароны Отварные, Капуста, Healthy Food Курица Запеченная. Cena: Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Чай, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мармелад, Банан, Чай. Di più...
|
|
2149 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|