Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2018
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 89,40g | Prot: 79,27g | Carb: 68,29g.
Colazione: Mlekovita Masło Extra Osełka, Jajko (Całe), Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mlekpol Mleko 3,2%. Cena: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2855 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 50 minuti, Supermercato Shopping - 33 minuti, rozciąganie biegowe - 20 minuti, Bieg - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 12 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
dzisiaj fat secret zalsnil caly na zielono
28 apr 18 da utente: glob198
|
Mi tam pewnie czerwony by wyskoczył 😂
28 apr 18 da utente: mal_07
|
Mal to czemuu nie sprawdzisz? come on
28 apr 18 da utente: glob198
|
Glob sprawdzę za 1.5tyg 😉
28 apr 18 da utente: mal_07
|
Dawaj dawaj się nie poddawaj!
28 apr 18 da utente: glob198
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|