Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2018
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4335 kcal
|
Gras: 201,60g | Prot: 221,22g | Carb: 294,38g.
Colazione: Рыбий Жир Лосося, Курица Вареная, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Курага, Изюм, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Pranzo: Подсолнечное Масло, Кетчуп, Творог 18%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны. Cena: Селедка, Творог 18%, Белое Столовое Вино, Свинина Лопатка, Лактатон Кефир, Курица Вареная, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Швейцарский Сыр, Рулет Ореховый, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Сахар, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном, Майонез, Редис, Швейцарский Сыр, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное). Di più...
|
|
4170 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|