Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
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106,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 102,16g | Prot: 86,24g | Carb: 98,00g.
Colazione: AH Wortelen Extra Fijn, AH Snoepgroente Komkommer, AH Biologisch Eieren. Pranzo: AH Citroensap, Olijfolie, Wortelen, AH Roma Tomaten, Lassie Quinoa, Groene Olijven, AH Courgette, AH Ijsbergsla, AH Platte Peterselie, Becel Olijf, Knoflook. Cena: AH Zalmfilet, AH Bietjes Julienne, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Snoeptomaatjes, Asperges, Citroensap, AH Ijsbergsla, Becel Olijf, Olijfolie, Groene Olijven, AH Platte Peterselie. Snacks/Altro: Action Crispy Crisps Aardbei. Di più...
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3916 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Cucinare - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di frenchieinNL
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