Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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934 kcal
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Gras: 37,74g | Prot: 56,22g | Carb: 84,84g.
Colazione: Alpro Soya Natur Ungesüßt, Kiwi, Back Family Backpulver, Exquisa Exquisa Protein, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Alpro Soya Cashewmilch, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Pranzo: Ehrmann Lacto Zero Stracciatella. Cena: ALB-GOLD Fit 'N' Free Kichererbsen Pasta, Spiegelei ohne Fett, Maggi Soße zu Braten, Alnatura Räucher Tofu. Snacks/Altro: Haribo Rainbow, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Pulizia - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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