|
Да, похоже нужно повышать калории, чтобы не было как вчера. Поднимаю до 2200, то есть на 10%...и увеличивают количество шагов до 11000 то есть тоже на 10%... так будет комфортнее.
|
122,2 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 49,94g | Prot: 102,62g | Carb: 132,58g.
Colazione: Мёд. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Жареное Яйцо без Жира. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|