|
надо всё-таки добавить активность (уборка, ходить пешком больше, на самокате вечером с детьми гонять вместо сидения на лавке)
|
56 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 57,33g | Prot: 78,51g | Carb: 123,97g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Алые Паруса Салат Алые Паруса с Майонезом, Банан, Творог (Обезжиренный), Сладкий Горошек (Стручок), Салат Овощной со Сметаной, Кефир 1%, Now Omega-3, Heinz Печенье Детское, Грецкие Орехи, Сухофрукты, Свиная Отбивная, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|