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18.2 % de grasa, bajando poco a poco. Aún tomándome las gotas L72 aún me sigo levantando a comer 😨. Seguiré por otro lado haciendo ejercicios suaves, pues la espalda me sigue tirando. Por lo pronto a desayunar algo sencillo; hoy me he levantado y me siento algo lleno, pero se que no debo compensar. Veamos que desayuno! Por lo pronto buenos días gente, feliz domingo!
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1758 kcal
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Gras: 119,71g | Prot: 107,43g | Carb: 63,25g.
Colazione: Lidl Arandanos Congelados, Aceite de Coco, Harina de Almendras, Nata Líquida para Cocinar, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva, Coliflor, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón, Huevo. Cena: Espárragos, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Coliflor, Hacendado Queso Emmental. Snacks/Altro: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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