|
Пришли праздники, сливаюсь )))
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 62,19g | Prot: 77,79g | Carb: 164,76g.
Colazione: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Pranzo: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Банановые Оладьи, Магнит Венигрет Овощной , Хлеб Черный, Щи с Мясом. Cena: Сметана , Чай, Морковь, Хлеб Черный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Банановые Оладьи, Говяжий Бульон, Капуста, Морковь. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|