Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 44,36g | Prot: 127,99g | Carb: 204,85g.
Colazione: salsa, Cecina, cebolla frita, papas francesa, tortillas. Pranzo: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, queso panela, calabacitas, champiñones, elote, cebolla, aceite de oliva, chile poblano, Pescado a la Parrilla. Cena: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Altro: Nutrisa Paleta de Yogurt, Palomitas de Maíz. Di più...
|
|
2892 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 59 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Giardinaggio - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 46 minuti, Pulizia - 2 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Por fin... llegué a mi meta, llegué a ver la báscula en 69 y fracción, hoy pesé 69.9 De ahora en adelante a mantenerme en el 69 y fracción.
29 apr 18 da utente: Tol2000
|
|
Storia del Peso di Tol2000
|