Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2708 kcal
|
Gras: 121,07g | Prot: 185,50g | Carb: 211,90g.
Colazione: Рыбий Жир Лосося, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Цельное Молоко, Изюм, Курага, Овсянка, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Pranzo: Желудки Куриные, Вода, Курица Вареная. Cena: Лактатон Кефир, Рулет Ореховый, Чеснок, Помидоры, Желудки Куриные, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Зеленый Лук, Огурец, Редис, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Muller Йогурт, Желудки Куриные. Snacks/Altro: Мороженое Сэндвич, Milk Mart Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Молоко (2% Обезжиренное), Куриный Бульон, Желудки Куриные, Курица Вареная. Di più...
|
|
4039 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|