Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1671 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 131,64g | Carb: 177,98g.
Colazione: Cambur, Leche de Almendras Azucaradas, Quaker Avena en Hojuelas. Pranzo: Cebollas, Guisantes Cocidos (Enlatados), Tomates, Carne Molida, Lentejas Cocidas. Cena: Espinacas Cocidas (Frescas), Pan de Grano Mixto, Merluza Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Blanco Cocido, Huevo. Snacks/Altro: Leche de Almendras Azucaradas, Uvas Pasas (sin Semillas), Mantequilla de Maní, Manzana Verde, Barra de Proteína, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Naff Galletas de Arroz Inflado. Di più...
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1379 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cardio - 22 minuti, Riposare - 23 ore e 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hadesalem
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