Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2229 kcal
|
Gras: 74,33g | Prot: 145,80g | Carb: 234,85g.
Colazione: Вкуснотеево Ряженка, Частная Пасека Мед Цветочный, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Шоколадный Микс, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Приготовленный Яичный Белок, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо. Cena: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Частная Пасека Мед Цветочный, Nutbutter Паста из Кешью, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|