Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2795 kcal
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Gras: 92,91g | Prot: 168,79g | Carb: 311,85g.
Colazione: Café, Tomates, Pimienta Negra, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, DIA Queso Fundido en Lonchas, Sal, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Pranzo: Hacendado Leche Desnatada, Scitec Nutrition Whey Protein, Patatas Fritas, Pasta Carbonara, Pan Blanco, Pollo Asado. Cena: Pollo Asado, Campo y Corral Cinta de Lomo, Pan Blanco, Pimienta Negra. Snacks/Altro: Mandarinas, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 30 minuti, Palestra - 40 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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