Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5033 kcal
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Gras: 205,94g | Prot: 240,43g | Carb: 190,98g.
Colazione: Курага, Изюм, Milk Mart Сметана 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Рыбий Жир Лосося, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Квас, Курица Вареная, Желудки Куриные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цельное Молоко. Cena: Шашлык из Свинины, Белое Столовое Вино. Snacks/Altro: Красные Помидоры. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 11 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Вал Громов
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