Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1929 kcal
|
Gras: 82,95g | Prot: 152,53g | Carb: 137,78g.
Colazione: Bolo de Leite Ninho, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Tomates Cereja, Fromelle Queijo Cottage, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Batata Doce. Pranzo: Clara de Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Altro: Tomates Cereja, Fromelle Queijo Cottage, Peito de Frango, Clara de Ovo, Omelete. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Spinning - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Livia Estefanio
|