Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 77,31g | Prot: 102,37g | Carb: 144,13g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Сметана , Творожная Запеканка. Pranzo: Межениновская Птицефабрика Котлеты "Нежность", Сметана , Борщ. Cena: Межениновская Птицефабрика Котлеты "Нежность", Гречка Отварная. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей, Яблоко, Dove Молочный Шоколад. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore, Massaggio - 20 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Stare seduti - 3 ore e 12 minuti, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dive_1
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