Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2018
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 57,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 60,38g | Prot: 106,58g | Carb: 192,40g.
Colazione: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Pranzo: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Куриный Бульон, Каша Пшенная на Воде, Котлета Говяжья, Винегрет без Масла. Cena: Индейка Отварная, Окей Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Фундук, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Кофе Эспрессо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|