Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2018
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132,0 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 39,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2188 kcal
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Gras: 108,32g | Prot: 164,02g | Carb: 106,42g.
Colazione: Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Pranzo: Strawberries, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Trader Joe's Arctic Char, Brown Rice, Green Giant Sugar Snap Peas, Emerald Natural Walnuts & Almonds. Snacks/Altro: Beer blue moon. Di più...
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3908 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kevin S. Bernier
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