Diario di 허리아퍼, 02 mag 18

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웨이트 한시간.
스쿼트 5세트
등운동, 팔운동
복근운동은 시간이 없어서 패스. ㅎㅎ

75,8 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4,8 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 02 maggio 2018:

1281 kcal

Gras: 44,90g | Prot: 43,92g | Carb: 166,70g. Colazione: 마이프로틴 인스턴트 오트. Pranzo: 공기밥, 보신탕. Cena: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 프링글스 프링글스 오리지날. Di più...

478 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...

Aumentando 12,6 kg a Settimana

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