Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 31,99g | Prot: 79,37g | Carb: 128,69g.
Cena: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tuna, Nasi Merah. Snacks/Altro: Pisang, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pepaya, Nanas. Di più...
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1642 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nafa lalala
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