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Feliz, subiendo al ritmo estimado☺
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3957 kcal
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Gras: 309,51g | Prot: 173,45g | Carb: 133,02g.
Colazione: Colun Leche Entera en Polvo, Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Ideal Pan de Molde, Algood Peanut Butter Creamy. Pranzo: Marco Polo Maní sin Sal, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Colun Leche Entera en Polvo. Cena: Colun Leche Entera en Polvo, Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia. Di più...
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4274 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 2 minuti, Nuoto (moderato) - 4 ore e 47 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 11 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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