Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2243 kcal
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Gras: 105,71g | Prot: 157,87g | Carb: 170,44g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Aldi Kokosmilch. Pranzo: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Cocktailtomaten, Farmer Cashewkerne, Gemischte Blattsalate, Meine Metzgerei American Style Pulled Turkey, Becel Bratfett, Ei. Cena: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Krautsalat, Saure Gurken, Gut Ponholz Kotelett, Maille Dijon Originale Senf. Snacks/Altro: Seeberger Paranüsse. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 4 minuti, Riposare - 8 ore e 11 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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