Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 76,42g | Prot: 151,41g | Carb: 197,42g.
Colazione: Edulcorantes (Sacarina), ElPozo Jamón York, Té Verde, Café, Tomates, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Pranzo: Lasaña de Carne, Naranjas, Lomo de Cerdo , Pan Blanco. Cena: Hamburguesa Casera, Hellmann's Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Ibsa Cebolla Caramelizada, La Selva Bacon, McDonald's Ketchup Bolsita, Huevo Frito. Snacks/Altro: Mandarina, Hacendado Atún Claro al Natural, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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3533 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Leggere - 1 ora, Palestra - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Doccia - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 22 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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