Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2625 kcal
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Gras: 180,51g | Prot: 122,81g | Carb: 170,92g.
Colazione: Cogumelos, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimentão Vermelho, Pão Sírio, Canela, Café, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. Cena: Brócolis, Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes de Girassol sem Casca, Morangos, Abacate, Banana, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di santana.fernandam
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