Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2796 kcal
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Gras: 108,83g | Prot: 221,07g | Carb: 228,65g.
Colazione: Agnex Olej Kokosowy Bio Nierafinowany, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Pierogi Ruskie. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Makrela Wędzona, Biedronka Awokado Hass, Jabłka. Di più...
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3600 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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