Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 46,96g | Prot: 71,34g | Carb: 233,74g.
Colazione: Beurre, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Pranzo: Spaghetti, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Champignons. Cena: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Porc Haché, Nostia Tomates Pelées en Morceaux. Snacks/Altro: Lotus Mini Gaufres Suzy, Pomme, Raisins, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AméGilet
|