Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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131,2 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 38,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 93,70g | Prot: 154,78g | Carb: 71,25g.
Colazione: Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Trader Joe's Arctic Char, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Blackberries, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Pranzo: Freshlike Mixed Vegetables, Potato Salad with Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tangerine, Equaline Adult Gummy Vitamins. Cena: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tomatoes, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast. Di più...
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3815 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kevin S. Bernier
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