Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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55 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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831 kcal
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Gras: 53,65g | Prot: 68,99g | Carb: 18,36g.
Colazione: Manteiga Ghee, Ovo, Café. Pranzo: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Manteiga Ghee, Salmão no Forno ou Grelhado, Aspargos, Brócolis, Tomates, Rúcula, Alface. Cena: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Manteiga Ghee, Ovo, Pão Low Carb, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Snacks/Altro: Café, Castanhas de Caju. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luh C.
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