Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 42,78g | Prot: 81,21g | Carb: 206,28g.
Colazione: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Nestle Хлопья Фитнесс, Сахар, Жимолость, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Ironman Protein Bar Chocolate, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Altro: Rich Яблочный Сок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pulizia - 21 minuti, Stirare - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eremanna
|