|
блин....
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 33,81g | Prot: 84,46g | Carb: 222,31g.
Colazione: Печенье к Чаю, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Лито Отруби Ржаные Бородинские, Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вермишель, Говяжий Бульон. Cena: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Хлеб Цельнозерновой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Био Баланс Кефирный 2,5%. Di più...
|
|
3790 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|