Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1092 kcal
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Gras: 51,61g | Prot: 57,62g | Carb: 98,15g.
Colazione: Landliebe Quitten Gelee, Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Extra Samt Brombeere, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Typ 630, Mandeln Gemahlen, Mandelmehl Weiss Entölt, Erythrit, Backpulver, Quark Laktosefrei, Ei. Pranzo: Alpro Soya Vanille Pudding, MinusL Joghurt Mild, Pink Lady Äpfel. Cena: Shape Noodles Shirataki Nudeln, Sahnesauce, Berida Wildlachsfilet. Snacks/Altro: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, DM Bio Mandel Honig Fruchtschnitte. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Google Fit - 11 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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