Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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104 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 91,54g | Prot: 106,56g | Carb: 244,32g.
Colazione: Coffee with Sugar, Coffee with Sugar. Pranzo: Red Onions, Cucumber (with Peel) , Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Sliced Ham, Wood Farm Baking Potatoes, Aldi Light Mayonnaise. Cena: Coffee with Sugar, Butter , Grated Cheddar Cheese, Aldi Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Aldi Minted Lamb Burger. Snacks/Altro: Grapes, Whole Milk, Biscuit. Di più...
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3307 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mark@george
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